Dans cet article, je souhaite te faire découvrir certaines de mes pépites de chocolat (aka coups de cœur).
Tout d’abord, environ 1 an après avoir commencé la pratique de la méditation pour moi-même, j’ai décidé de l’intégrer dans ma salle de classe. Je savais que ce serait bénéfique pour les élèves. Par contre, j’ai rencontré un obstacle de taille: comment faire????
Je ne savais pas par où commencer… Je ne me sentais pas à l’aise de guider moi-même les méditations, je ne savais pas quel était le temps recommandé pour initier les enfants à la méditation, je ne savais pas où trouver des méditations (je n’avais même pas pensé à YouTube, imagine…).
Bref, j’étais perdue et je manquais d’idées et de ressources. Je me revois mettre une méditation pour enfants avec l’application que j’utilisais (Rose Buddha) depuis mon téléphone. On n’entendait rien! Par chance, j’avais des élèves extrêmement bienveillants à l’époque, alors ils m’ont suivie dans mon trip.
Quelques ressources pour vivre a méditation en classe
Fort heureusement, j’ai découvert certaines ressources qui m’ont aidée à structurer la pratique de l’initiation à la méditation en classe.
Tout d’abord, les formations et le matériel d’Impact pleine conscience m’ont aidée à créer des activités à faire en classe et à mettre en place la pleine conscience au quotidien dans mon groupe.
J’ai Ethos et mes élèves l’adorent! Il s’agit d’une peluche qu’on utilise comme outil thérapeutique pour aider les élèves à réguler leurs émotions et pour des techniques de respiration.
J’utilise également les albums sur la gestion des émotions dans mes leçons de croissance personnelle. Il y a de belles ressources autant pour les parents que pour les enseignants.
Ensuite, la formation Le fil d’Ariane de l’Institut Cime m’a vraiment aidée à créer une routine et une structure de méditation dans ma classe. Si tu es une enseignante qui veut initier ses élèves à la méditation, c’est un excellent choix!
Voilà, c’étaient les premières pépites de chocolat. J’espère qu’elles sauront t’inspirer aussi!
Écris-moi un commentaire si c’est le cas. Sinon, quels sont tes outils coups de cœur pour la croissance personnelle et la méditation pour les enfants? Je suis toujours heureuse d’en découvrir d’autres!
Si tu souhaites en savoir plus sur les services que j’offre en accompagnement individuel, je t’invite à visiter la section Services mon site web.
